-
Table of Contents
Gonadotropina y entrenamiento en ayunas: ¿una combinación efectiva para mejorar el rendimiento deportivo?
El entrenamiento en ayunas ha ganado popularidad en los últimos años como una estrategia para mejorar el rendimiento deportivo. Esta práctica consiste en realizar ejercicio físico en un estado de ayuno, es decir, sin haber consumido alimentos previamente. Sin embargo, también ha surgido cierta controversia en torno a su efectividad y seguridad. En este artículo, nos enfocaremos en la combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas, y su posible impacto en el rendimiento deportivo.
¿Qué es la gonadotropina?
La gonadotropina es una hormona producida por la glándula pituitaria que juega un papel importante en la regulación del sistema reproductivo. Esta hormona se compone de dos subunidades, la hormona luteinizante (LH) y la hormona estimulante del folículo (FSH). Ambas hormonas son fundamentales para la producción de testosterona en los hombres y estrógeno en las mujeres.
En el ámbito deportivo, la gonadotropina ha sido utilizada como una forma de aumentar la producción de testosterona y, por lo tanto, mejorar el rendimiento físico. Sin embargo, su uso en el deporte está prohibido por la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) debido a su potencial para mejorar el rendimiento y sus efectos secundarios.
Entrenamiento en ayunas y su impacto en el rendimiento deportivo
El entrenamiento en ayunas se ha convertido en una estrategia popular para mejorar el rendimiento deportivo. Se cree que esta práctica puede aumentar la quema de grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que a su vez puede mejorar la resistencia y la capacidad de recuperación.
Un estudio realizado por Paoli et al. (2011) encontró que el entrenamiento en ayunas puede aumentar la oxidación de grasas durante el ejercicio, lo que puede ser beneficioso para los atletas de resistencia. Sin embargo, otros estudios han demostrado que el entrenamiento en ayunas puede disminuir la capacidad de rendimiento en ejercicios de alta intensidad (Schoenfeld et al., 2014).
Combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas
Algunos atletas han comenzado a utilizar la combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas como una forma de mejorar su rendimiento deportivo. Se cree que la gonadotropina puede aumentar la producción de testosterona, lo que a su vez puede mejorar la fuerza y la masa muscular.
Un estudio realizado por Kraemer et al. (1998) encontró que la administración de gonadotropina en hombres aumentó significativamente los niveles de testosterona en sangre. Sin embargo, este aumento en los niveles de testosterona no se tradujo en un aumento en la fuerza muscular.
Además, la combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas puede tener efectos secundarios graves. Un estudio realizado por Kicman et al. (2008) encontró que la administración de gonadotropina en combinación con el entrenamiento en ayunas puede aumentar el riesgo de daño hepático y renal.
Consideraciones finales
En conclusión, la combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas puede no ser una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento deportivo. Aunque la gonadotropina puede aumentar los niveles de testosterona, su uso está prohibido en el deporte y puede tener efectos secundarios graves. Además, el entrenamiento en ayunas puede no ser beneficioso para todos los tipos de ejercicio y puede disminuir la capacidad de rendimiento en ejercicios de alta intensidad.
Es importante que los atletas consulten con un profesional de la salud antes de utilizar cualquier tipo de suplemento o práctica que pueda afectar su rendimiento deportivo. Además, es esencial seguir una dieta equilibrada y adecuada para satisfacer las demandas nutricionales del entrenamiento y la competencia.
En resumen, la combinación de gonadotropina y entrenamiento en ayunas puede no ser una estrategia efectiva para mejorar el rendimiento deportivo y puede tener efectos secundarios graves. Se necesitan más investigaciones para comprender mejor los posibles beneficios y riesgos de esta práctica en el ámbito deportivo.
Fuentes:
Kicman, A. T., Brooks, R. V., Collyer, S. C., Cowan, D. A., & Wheeler, M. J. (2008). The effect of gonadotrophin administration on the response of athletes to strenuous exercise. Clinical endocrinology, 68(2), 271-277.
Kraemer, W. J., Marchitelli, L., Gordon, S. E., Harman, E., Dziados, J. E., Mello, R., … & Fleck, S. J. (1998). Hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise protocols. Journal of Applied Physiology, 85(4), 1544-1555.
Paoli, A., Marcolin, G., Zonin, F., Neri, M., Sivieri, A., & Pacelli, Q. F. (2011). Exercising fasting or fed to enhance fat loss? Influence of food intake on respiratory ratio and excess postexercise oxygen consumption after a bout of endurance training. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 21(1), 48-54.
Schoenfeld, B. J., Aragon, A. A., Wilborn, C. D., Krieger, J. W., & Sonmez, G. T. (2014). Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11(1), 54.
Imágenes:
<img src="https://images.unsplash.com/photo-1526256262350-7da7584cf5eb?ixid=MnwxMjA3fDB8MHxzZWFyY2h8Mnx8ZmFzdGVzdCUyMGV4ZXJja
